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乳がんサバイバーがサーロインステーキ症候群になったら…?

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    JUGEMテーマ:乳がん・乳癌・乳ガン

     

    順調に減量出来ていたのが、この猛暑でボンヤリ過ごしていたら、あっという間にリバウンドしてしまいました。

    また、パートの仕事で所属が変更になり、事故防止に硬くて履き心地の悪い長靴を履いて、低温の室内でじっと立ったまま殆ど動かないような作業を一日中するようになると、たちまち利き足側の左足首が痛むように。

    ついに太り過ぎで足を痛めるようになってしまったかも、と思いながら整骨院に行くと、見るからにスポーツマン然とした若い施術師の先生曰く、

     

    「下肢の筋肉が大分減っていますね。」

     

    …ええっ…!!

    …この私の筋肉が減ったぁ……!??

     

    と思わず口走る程、実は私は体格が良い。太めでも、筋肉がしっかりついているタイプだったりする。

     

    「ええ。下肢の筋肉はある程度の年齢になると落ちやすくなるので。

    こうやって触ってみても、減ってることが分かりますね。」

     

    そう言われて自分でふくらはぎを触ってみると、確かにブヨブヨ…。見た目は特に変わっていないので、全然気がつかなかった…!

     

    思えば一昨年は乳がんと乳房再建手術を受けたので、丸一年まともに動けなかった。

    昨年からは何とか普通に働いているが、パート先では3日続けて働くのが難しいので、出勤日を1日減らして週4日勤務になっている。

    おまけにウチのオヤジが心配して、出かける時には送り迎えしてくれるようになったので、以前と比べて歩く機会が激減していると思う。

     

    …週一でヨガに通っているとは言え、これじゃ足の筋肉が減ってもおかしくはないなあ…。

     

    乳がん再発防止には、太らないことも必要なのにどうしよう…。

     

     


    サーロインステーキ症候群―医学的に楽しくやせる本 (ちくま文庫)

     

     

     

    暑さで頭がボンヤリして、食事制限が難しくなったり、運動不足でふくらはぎの筋肉が減ったり、で思い出したのがこの本。もう30年以上前に読んだ、「サーロインステーキ症候群」です!

     

    もしかしたら私のふくらはぎも、運動不足が嵩じて筋肉が減ったところに脂肪のサシが入って、サーロインステーキばりのシモフリ肉と化しているのかも…。

    そして、運動不足は私の脳にも影響して血流不足をもたらし、それが原因で食欲中枢が暴走し、自覚のないままカロリー過多な食事をしていたりして…?

     

     

     

     

     

     

    これはヤバいよ運動しなきゃ!

    でもどこで?

    「サーロインステーキ症候群」の著書は、デパートの階段を駆け登ることを勧めてたけど、この辺田舎だから、10階建てのデパートなんかないし。

    せいぜい3階建てのショッピングセンターしかないよ〜!!

     

    …と、ここまで考えて気付いたのですが…。

     

    「筋肉減ってるなら、デパートの階段を最上階まで駆け登るなんて出来るわけないじゃん!

    とりあえず、駅の階段を駆け登る位で御の字じゃない?」

     

    ということで…。

     

    通勤の際、駅の階段を駆け登ってみました。もっともこれは、私の通勤時間が普通の通勤時間帯からズレているから出来ることでしょうが。

     

    案の定、駆け登るということ自体、出来ませんでした。

    下手をすれば、若い頃の早足より遅い、という速度で、バタバタ騒音をたてて登ってみました、というような有様で…。

     

    …こりゃシモフリ確定だわ…(号泣)。

     

     

     

     

    …そういうわけで、しばらくは駅の階段を駆け登れるようになることを目標にしたいと思います。

     

    「サーロインステーキ症候群」も、もう一度読みなおそう。

     


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